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. ＼寝る前5分だけ！セルフ骨盤矯正✨／ こんにちは！ 糟屋郡志免町別府の骨盤屋『整体骨盤屋 志免店』です。 今回は、お家でできる簡単なセルフ骨盤矯正をご紹介します🛋️ 【骨盤の前後傾運動】 ❶仰向けに寝転び、膝を曲げて立てます。 ❷お尻と背中を床に軽く押しつけるようにし骨盤を後傾(腰を丸める)させ、次に軽く腰を反らせて骨盤を前傾させます。 ❸ゆっくりとした呼吸に合わせて、前後に10回動かします。 寝る前にこのストレッチをすることで骨盤周りの筋肉がほぐれ、リラックスした状態で眠りに入れますよ🌜 ぜひ試してみてくださいね。 ＊＊＊ 整体骨盤屋 志免店 📞092-710-8718 　平日20時まで受付！お気軽にお問い合わせください。 #整体骨盤屋志免店 #骨盤矯正 #骨盤矯正ストレッチ #骨盤ストレッチ #セルフ骨盤矯正 #代謝アップ #痩せるストレッチ #痩せる方法 #痩せる習慣 #姿勢改善 #リラックス効果 #ストレス軽減
腱鞘炎になりやすい3つの原因😖💥 腱鞘炎になりやすい3つの原因😖💥 1️⃣ 過度の使用や繰り返しの動作 長時間のパソコン作業💻、タイピング🖱️、ピアノ🎹、バスケ🏀など、同じ動作を繰り返すと腱鞘炎のリスクが高まります！ 2️⃣ 悪い姿勢 手首や腕を曲げたまま長時間ノートPCを使用するなど、無理な姿勢は要注意。正しい姿勢を心がけて🙌 3️⃣ スポーツによる怪我 バスケ🏀、バレー🏐、テニス🎾などで手首を激しく使うと、腱鞘炎になることも。痛みを感じたら無理は禁物です！ ⚠️ 痛みを感じたら、放置せずに早めにケアをしましょう！
🍼赤ちゃん連れのママさんも安心してご来院ください👶💖 当院では、小さなお子様がいてもリラックスして施術を受けられる環境をご用意しています✨ スタッフ一同、笑顔でお迎えし、お子様にも優しく対応しますので、安心してご来院くださいね😊💕 「自分の体のケアをしたいけど、赤ちゃんがいるから不安…」というママさん、ぜひご相談ください！産後の骨盤ケアや肩こり改善もサポートします👐✨ 一緒に体を整え、毎日をもっと快適に過ごしましょう🌿
最近寒くなってきましたね🍃 冷える 最近寒くなってきましたね🍃 冷えるこの季節、体調は大丈夫ですか？🌀 身体の不調、見逃していませんか？」 「寒さで筋肉がこわばりがち😣 冷えた季節になると筋肉が固まりやすくなって、 肩や首、背中に痛みを感じる方も多いです💦」 「長時間の室内生活で姿勢が悪化しがち📱 デスクワークやスマホの使いすぎで姿勢が崩れ、 肩こりや腰痛がひどくなることも😖 そんな時こそ、身体をリフレッシュしましょう✨」 【改善したい方は今すぐチェック！】 あなたの身体も温めて、リラックスさせてあげましょう🌿 気になる症状は、ぜひお気軽にご相談ください💆‍♀️
👶🤰【マタニティ整体の魅力✨】🤰👶 妊娠中や出産後、こんなお悩みありませんか？ ✅ 骨盤のゆがみ ✅ 腰痛や背中のハリ ✅ 姿勢の崩れや不快感 マタニティ整体では、妊娠中や産後の女性のために特化した施術を行います🌷 胎児の成長に伴い、骨盤や背骨にかかる負担が増えることも…。そんな時こそ、専門的なケアが必要です💆‍♀️ 🔹骨盤矯正 🔹筋肉のほぐし 🔹身体のバランス調整 これらの施術は、お腹に負担をかけず、安心して受けていただけます✨ 産後のママも大歓迎です👶 出産後の骨盤ケアや、広がった骨盤の矯正で、体のバランスを整えましょう💖 自分への優しいケア、始めてみませんか？🌼
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院長プロフィール

業界歴15年。某有名グループ院の院長を務め、教育・指導を含めて年間28万人を施術。独立して整体骨盤屋１号店を志免町に開業する。

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